Un viaje consciente hacia tu nuevo Yo
Vivimos en tiempos de muchos cambios y a veces no sabemos cómo adaptarnos a este mundo en movimiento. Ahora más que nunca se hace imprescindible encontrar una actitud nueva para afrontar la vida de manera satisfactoria, lúcida, creativa y menos “automática”.
En este taller vivencial tomaremos consciencia de nuestros recursos para potenciarlos y desarrollarlos. Aprenderemos a gestionar nuestras emociones, creencias y mecanismos de protección. Crearemos una mejor relación con nosotros mismos y con los demás. Descubriremos nuestro potencial creativo para afrontar y dirigir la vida utilizando su fuerza. Aumentaremos la capacidad de vivir desde el “aquí y ahora”, desarrollando nuestra responsabilidad, expandiendo la confianza y obteniendo mayor flexibilidad y autoestima.
Te invitamos a este viaje para que descubras lo más valioso de ti y te permitas vivir tu vida de una manera más plena, consciente y feliz.
Charla informativa - vivencial (GRATUITA) jueves 11 de Abril 2013 a las 19.00 hrs.
Los jueves desde 18 de Abril hasta el 4 de Julio 2013 (12 sesiones)
19.00 – 20.30 hrs
ESPACIO CONSCIENTIA
Travessera de les Corts 27 bis, Local L, Barcelona METRO: Collblanc (Linea Azul)
Precio por trimestre (12 sesiones = 18 horas)
145€ por persona hasta 11 de Abril 2013 (incluido)
165€ por persona a partir de 15 de Abril 2013
Información e Inscripciones
joanna.terapia@gmail.com Tel. 680 95 96 89
caroelliot@hotmail.com Tel. 679 06 35 11
A quién está dirigido?
A cualquier persona que desee conocerse mejor, conectar con su valioso potencial, expandir sus capacidades, mejorar sus relaciones y su calidad de vida.
Metodología
Trabajamos en formato de talleres vivenciales aplicando técnicas de la Terapia Gestalt y la Programación Neurolingüística (PNL). A través de ejercicios grupales e individuales, aprenderemos a emplear un conjunto de herramientas muy útiles para desarrollar nuestros recursos en el día a día. Utilizamos ejercicios de introspección y auto descubrimiento, técnicas de relajación, movimiento corporal, meditaciones guiadas y dinámicas de grupo especialmente concebidas para dotar al participante de herramientas para conocerse mejor, expandir su confianza y mejorar sus habilidades de comunicación.
Objetivos del curso
- Aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
- Disolver patrones perjudiciales, creencias y actitudes limitantes.
- Definir los objetivos y abrir nuevos caminos para conseguirlos.
- Aprender a abordar los miedos que te impiden desarrollar todo tu potencial.
- Despertar tu potencial creativo para poder gestionar de una forma nueva las situaciones y conflictos.
- Ampliar tu flexibilidad hacia las dificultades que se presentan de forma imprevista.
- Escucharte, respetarte, apreciarte y quererte tal y como eres.
- Adquirir recursos para afrontar los contratiempos que surgen en la vida.
- Desarrollar la comunicación asertiva desde la conciencia.
- Potenciar la confianza para poder crecer y avanzar.
- Fomentar la capacidad de vivir en el presente.
- Aumentar la responsabilidad e implicación de tu vida.
- Afrontar los procesos de cambios aprovechando tus propios recursos.
Temario
- Introducción teórica y práctica a la Terapia Gestalt.
- Introducción teórica sobre el temario del curso.
- Marcación, valoración, revisión de los objetivos individuales y grupales.
- Toma de conciencia de forma práctica de la actitud que adoptamos ante la vida.
- Profundizar en el autoconocimiento a nivel emocional, mental y corporal.
- Explorar las diversas formas de relación con el entorno – de que manera conecto con los demás y dónde quiero y puedo mejorar o cambiar.
- El darse cuenta de nuestros miedos y de las diferentes posibilidades para gestionarlos.
- Cuál es mi manera de acercarme a los objetivos, dónde me freno, dónde me acelero, dónde me rindo?
- Herramientas para aumentar la autoestima – conociendo y aceptando lo que soy.
- Integrar la flexibilidad como un recurso útil para los tiempos de cambios.
- Percibiendo y aceptando mis propios límites y capacidades.
- Conocer las necesidades y motivaciones como una vía de auto desarrollo.
- Descubrir, aceptar y potenciar recursos propios.
- Creatividad como un medio de progreso personal.
- Aplicación práctica de los recursos personales en mi propia vida.
Qué necesitas traer?
Ropa cómoda, libreta y bolígrafo.
Facilitadoras
Carolina Elliot: Terapeuta Gestalt. Formada también en Inteligencia Emocional, Codependencia e integración del Niño Interior y Psicología de los Eneatipos de Claudio Naranjo.
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