Crecimiento Espiritual

Crecimiento Espiritual

martes, 29 de enero de 2013

Psicología Transpersonal


Transformándonos a nosotros mismos, transformamos aquella parte de la realidad que nos ha sido confiada” R. Panikkar



La Psicología Transpersonal se ocupa del estudio del potencial más elevado de la persona. Reconoce y amplía la comprensión de los estados de conciencia no habituales, llamados espirituales o trascendentes. Profundiza en la comprensión de la conciencia humana abarcado por la psicología tradicional, incorporando la dimensión espiritual.
La Psicología Transpersonal hace evidente que las posibilidades humanas son más amplias de lo que hasta ahora se había considerado habitual y nos sugiere que ciertas emociones, motivaciones, capacidades cognitivas y estados de conciencia pueden ser desarrollados hasta grados muy elevados.
Describe un amplio abanique de técnicas y métodos, mediante las cuales podemos acelerar la evolución de la conciencia en nosotros mismos y en los demás, y, como consecuencia, sanar problemas psicológicos que nos limitan de forma consciente o inconsciente. La Psicología Transpersonal permite enfrentar e integrar los aspectos de la sombra en la propia psique, trascender la identificación con el cuerpo y el ego, y conectar con los ámbitos transpersonales: el Ser y el inconsciente colectivo.
Las experiencias transpersonales suelen generar cambios psicológicos importantes, beneficiosos y duraderos.

Los fundadores e influencias

Esta corriente psicológica, surge en los años 60, como una alternativa de unificar e integrar los conocimientos de las psicologías tradicionales de occidente, con la sabiduría de los grandes maestros de oriente. Entre sus representantes están S. Grof, A.Maslow, G.Bateson, K. Wilber, V. Frankl, C. Tart y muchos más.
Se nutre tanto de la ciencia occidental, fundamentalmente de aportes de la física cuántica, de la astrofísica biotrópica y la relatividad einsteniana, como de la sabiduría oriental. De esa manera, integra los conocimientos que aportan ambas tradiciones para conocer las potencialidades del hombre.


Qué es “lo transpersonal”?

El termino trans – personal quiere decir “mas allá” o “trascendiendo” lo personal, y se refiere a las experiencias, estados, procesos y sucesos que trascienden nuestra consciencia habitual y permiten percibir y experimentar una existencia mayor.

Según Almendro: “Lo transpersonal busca a través de los estados que trascienden el ego, integrar lo trascendental o espiritual en las dimensiones personales (...)”
“transindividualidad, que permite el paso a una identificación amorosa, espontanea del hombre con su entorno: los demás hombres, animales, vegetales, cosas... tiene como objetivo el conectar con la matriz ordenadora del universo que se expresa en la vida, en lo ordinario y en lo no ordinario, en el mercado, el café, fenómenos perinatales, tanáticos, oníricos, etc. donde la transmentalidad deja pasar el flujo de consciencia – energía, consciencia cósmica,que atraviesa y contiene todo lo que existe”.


Lo que más me gusta de la Psicología Transpersonal... 

… completa la psicología humanista. Somos cuerpo, mente, emociones y tenemos también la parte espiritual que se expresa en la conexión con las personas y toda la realidad. Esta conexión no es algo “místico”, no hace falta años de práctica para darse cuenta de la interdependencia que influye nuestras vidas constantemente.
… busca algo más que nuestro melodrama personal. Busca la verdadera conexión con algo muy profundo dentro y entre nosotros.
… promueve el desarrollo de la consciencia, y, sólo la consciencia produce el cambio. Si cambiamos nosotros, cambia nuestro mundo. Si cambia nuestro mundo, cambia el mundo en general. Es una cadena, de nosotros depende si queremos influirla formando parte activa de ella.

lunes, 28 de enero de 2013

Flores de Bach


La verdadera salud es la felicidad” Dr. E. Bach

La terapia floral es un tipo de tratamiento psicoterapéutico con utilización de las Flores de Bach. Se emplean para equilibrar los desórdenes afectivos (temor, incertidumbre, depresión, odio, resentimiento, falta de interés en general, desesperación, angustia, tristeza, baja autoestima, miedos, preocupaciones, entre otros) y problemas emocionales que pueden crear fisuras en los pilares de la personalidad, desgastar y enfermar físicamente al organismo. Mediante estos remedios las personas pueden enfrentarse con un ánimo positivo, a cualquier situación que se presente y conseguir mejorar su calidad de vida.
El método se basa en el uso de treinta y ocho remedios naturales, todas ellas descubiertas entre 1920 y 1930 por Dr. Edward Bach, un conocido bacteriólogo, médico y patólogo.



Cómo funcionan las Flores de Bach?

Trabajan a los niveles de los campos energéticos sutiles. Sin embargo, al producir transformaciones de armonización de los campos electromagnéticos, y transformar las redes sutiles disarmónicas se pueden evidenciar efectos importantes en el sistema inmune (de defensa) y posteriormente en toda la materia densa, mejorando procesos orgánicos.

Los descubrimientos de Dr. Bach representan un enfoque revolucionario de la medicina que podemos resumir en el dicho: “trata al paciente y no a la enfermedad “. Sea lo que sea aquello que el paciente está sufriendo en el cuerpo físico como enfermedad (ya sea asma o pie de atleta), la causa primera de ese estado puede ser erradicada si somos capaces de determinar y de contrarrestar el desequilibrio que se encuentra en la psique del paciente.


Tienen contradicciones? Crean dependencia?
La terapia floral cuenta con la ventaja de no tener contraindicaciones y no crear dependencia ni provocar efectos secundarios. Inclusive son compatibles con cualquier tipo de tratamiento de medicina tradicional o alopática.


Reconocimientos:
 
La terapia natural de Bach fue reconocida, a finales de la década de los años 70, por la Organización Mundial de la Salud mientras que el Departamento de Salud Pública de Reino Unido y por la Food and Drug Administration de Estados Unidos (Administración de Alimentos y Drogas), que controla los productos relacionados con la salud, reconocieron y aprobaron el valor terapéutico de las esencias florales.

Lo que más me gusta de las Flores de Bach es...

...que funcionan muy rápido y de forma muy eficaz! Actúan donde tienen que actuar. No se equivocan. Pueden apoyar y/o ser decisivos en cualquier proceso terapéutico. Es un producto natural, adecuado para todo el público: niños, adultos, personas mayores e incluso animales.
Para mi son como un regalo que nos ha dado la naturaleza para poder vivir mejor.


jueves, 24 de enero de 2013

Terapia Gestalt


La plena conciencia es la que produce el cambio” C. Naranjo



Qué es la Terapia Gestalt?

Encuadrada en el movimiento de psicología humanista, es un abordaje terapéutico que trata conjuntamente las partes emocional, mental, física y social del ser humano, ayudando a alcanzar un equilibrio con uno mismo y con los demás permitiendo un mayor bienestar en la vida.
Acompaña a la persona para que ella misma encuentre nuevas soluciones. Se basa en el tomar conciencia de nuestras emociones, procesos mentales, creencias, formas de relacionarnos. Potencia el contacto verdadero con uno mismo y con los otros, el desarrollo de los recursos propios, la resolución de conflictos y responsabilizarnos de nuestra vida y elecciones.
La Terapia Gestalt facilita el florecimiento del ser humano, y desarrolla una profunda fe en los procesos naturales de autorregulación de las personas, confía en la sabiduría del organismo. Permite a la persona llegar a ser más completa y liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.  

El creador de la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt fue creada y desarrollada por Fritz Perls (1893-1970)
Toma el nombre y algunas influencias de la escuela de la gestalt alemana, pero también del psicoanálisis (Freud, Jung,...), de la fenomenología y del existencialismo. Perls se interesó también por los trabajos de W. Reich sobre el trabajo corporal como sistema y por Moreno y sus técnicas teatrales, psicodramáticas y expresivas.



Porqué funciona y para qué sirve?

Lo que destaca en la terapia gestalt es su enfoque integral: considera a cada una de las dimensiones del ser humano (mental, emocional, corporal, social) como parte de un todo, donde cada una de ellas afecta al conjunto. Si una de ellas sufre algún tipo de inestabilidad, puede quedar afectada alguna de las otras.
La persona como un ser integral, se encuentra también dentro de un sistema de relaciones con los demás, afectada por él e influyéndolo constantemente.
La terapia gestalt permite volver al equilibrio interno y externo para facilitar una experiencia global, desde la totalidad de ser.

Va dirigida no solo a personas con problemas psíquicos, físicos o psicosomáticos, sino también con problemas para enfrentarse a dificultades vitales: miedos, conflictos, rupturas, soledad, duelo, depresión, ansiedad, falta de autoestima, inseguridad, etc. y a toda persona que esté buscando un mayor desarrollo de su potencial mejorando así su calidad de vida.

Algunos preceptos de la Terapia Gestalt
  1. Presencia – nada ocurre sino aquí y ahora, el pasado ya no existe y el futuro aún no ha llegado. La situación terapéutica sólo es posible en esta actualidad temporal (ahora) y espacial (aquí). Esta filosofía es compartida con las disciplinas espirituales del Oriente.
  2. Responsabilidad – la Terapia Gestalt invita a la persona que se responsabilice de lo que está sintiendo, haciendo, evitando, deseando, inhibiendo. Como decía F. Pearls: “Responsabilidad significa simplemente el estar dispuesto a decir: “yo soy yo” y también “yo soy lo que soy””
  3. Darse cuenta – es un proceso de tomar consciencia, percibir, percatarse de como sentimos, pensamos, actuamos, hablamos... Es ponerse en contacto con lo que está pasando en cada momento.
  4. La escucha gestaltica – se trata de “escucha” en un sentido más amplio que el “oir”. Se trata de percibir, de estar despiertos, de afinar la atención. Es una escucha en dos direcciones: interna (mirarse hacia uno mismo, atenderse a los procesos dentro de uno mismo) y externa (mantener abiertos todos los sentido para mejor captación del otro).
Lo que más me gusta de la Terapia Gestalt es...

… su visión holística del ser humano como un todo, como un sistema donde varias partes interactuan entre sí. Esta visión global permite tratar a cada persona de forma global, completa.
… el convencimiento que cada persona tiene dentro de sí recursos suficientes para mejorar su vida Realmente es así! Comprobado!
… que es relativamente rápida y a la vez no es un “parche”, sino que se consiguen unos cambios realmente profundos en la persona.
la autenticidad. La Gestalt trabaja desde allí, busca lo auténtico de la persona. El paciente empieza a sentirse más a el mismo.
… que el terapeuta para poder ejercer tiene que pasar por el proceso terapéutico. En España son 4 años de formación teórica y sobre todo experiencial, donde el terapeuta pasa por su proceso a nivel grupal e individual. Me parece muy lógico este requerimiento. Cómo podría ayudar a alguien si yo misma no he pasado por un proceso personal?
… que la relación terapeuta – paciente es ante todo una relación de persona a persona. Entre nosotros hay un “campo”, desde allí hacemos la terapia. El cliente es el que tiene la solución y yo lo acompaño.
… la importancia de la experiencia. La gestalt es muy práctica. No potencia discursos mentales o intelectuales, sino que invita a experimentar.
...que es una filosofía de vida, realmente cambia la vida, cambia la actitud hacia uno mismo y los demás, hacia el mundo en general. Escucho diferente, percibo diferente, siento más. Soy más auténtica, me atrevo ser más yo.

sábado, 12 de enero de 2013

A quién va dirigida?

La Terapia Integral ayuda a superar varios problemas y trastornos tales como:
  • miedo, ansiedad, angustia
  • problemas de autoestima, inseguridad, timidez
  • depresión
  • duelo, pérdida, ruptura
  • sentimiento de culpabilidad
  • estrés
  • sensación de “vacío”
  • problemas sexuales
  • problemas de relación
  • trastornos alimentarios
  • obsesiones, fobias
  • trastornos emocionales, físicos, psicosomátios
  • cualquier persona que quiera desarrollar su potencial y mejorar su calidad de vida.
Se ofrecen sesiones individuales en un ambiente de confianza, intimidad y empatía para poder crear las más cómodas condiciones de trabajo personal.

    miércoles, 9 de enero de 2013

    Terapia Integral


    "El camino consciente hacia ti mismo"






    En los momentos difíciles de nuestras vidas nos sentimos a veces desesperados, rabiosos o vacíos. No sabemos muy bien como gestionar los sentimientos, situaciones y conflictos que se nos presentan en la vida. Nos damos cuenta que necesitamos apoyo externo para poder volver a conectar con nuestro potencial interno y retornar al estado de bienestar. 

    La Terapia Integral trata conjuntamente las partes emocional, mental, física y energética y espiritual del ser humano. Incorpora varias técnicas y enfoques: Terapia Gestalt, PNL, Flores de Bach y Psicología Transpersonal. Esta integración ha surgido de la necesidad de tratar a cada persona de una manera completa y personalizada.

    La Terapia Integral acompaña desde la escucha, empatía y confianza, permitiendo recuperar nuestro equilibrio emocional. Potencia nuestros propios recursos para poder transitar por las épocas difíciles con más facilidad y gestionar los conflictos personales y relacionales de una forma más eficaz. Ayuda a superar los miedos e inseguridades que nos impiden conseguir lo que deseamos. Apoya en trascender las creencias mentales que nos limitan. Conecta con nuestro verdadero potencial interior y permite expresarlo. En definitiva, nos permite volver al estado de armonía con nosotros mismos y los demás, y disfrutar una vida más plena, libre y feliz.


    Contáctame si tienes cualquier pregunta o duda!